اليأس _ علاج اليأس وأسبابه - بقلم ايمان عبده - اعضاء زي الكتاب ما قال
حين تضعف الإرادة، وتلين العزيمة، فإن النفس تنهار عند مواجهة أحداث الحياة ومشاكلها التي لا تكاد تنتهي.
وحين يفشل مثل هذا الإنسان في موقف أو مجموعة مواقف، فإنه يصاب "باليأس" الذي يكون بمثابة قيد ثقيل يمنع صاحبه من حرية الحركة، فيقبع في مكانه غير قادر على العمل، والاجتهاد لتغيير واقعه بسبب سيطرة اليأس على نفسه، وتشاؤمه من كل ما هو قادم، قد ساء ظنه بربه، وضعف توكله عليه، وانقطع رجاؤه من تحقيق مراده.
اليأس من الأمراض النفسية الذي يسبب لصاحبه الأنطواء، والأنزواء، والأبتعاد عن الآخرين يكتنفه خوف وقلق وضجر، ويتركه ليعيش على هامش الحياة في تعاسة وشقاء عظيمين ويلفه قلق متشح بالسواد، يتصور الهلاك أمام عينيه ويلفه الحزن ويخشى الفاجعة التي يتصورها ستصب حممها على رأسه في كل حين ويجعله يعاني من تدهور نفسي خطير.
هل نسبة الإصابة باليأس كثيرة؟
نعم، فالكثير منا يصاب به، ولكن بدرجات متفاوتة، حيث يستطيع بعضنا تجاوزه مع تحسن الأوضاع سواء المادية أو الاجتماعية، إلا أن البعض الآخر يصاب به بشكل مرضي وقد يصبح مزمناً إذا لم يتم التدخل الطبي في الوقت المناسب.
ولكي نتعرف على ماهية هذا المرض ونرى بعض الحالات التي عانت من اليأس
يقول بعضهم: "لا يأس مع الحياة، ولا حياة مع اليأس".
ويقول أحد الحكماء: "عندما تعطيك الحياة سبباً لتيأس، أعطها ألف سبب للاستمرار، لا شيء أقوى من إرادة الإنسان على هذه الأرض".
أسباب اليأس والإحباط:
يعيش الإنسان وتعيش معه آماله وأحلامه، وصاحب الهدف يسعى كل يوم للقيام بعمل لتحقيق الهدف، وتعترضه أحوال تحول بينه وبين إنجاز ما أقدم عليه من الأعمال، يساوره القلق والخوف، ويحاول طرح الحلول لتجاوز العقبات أمام نيل الأهداف، لكن الكثير من الأشخاص يستسلمون إلى اليأس والإحباط بعد الإقدام لمرة أو مرتين، ويفقدون الأمل، ويعتبرون الفشل نهاية الإقدام، وهذا هو اليأس والإحباط الذي يساور غالباً الأفراد من الناس وقد يتسلل إلى الجماعات وأهم أسبابه:
1_ضعف الإيمان 2_عدم الثقة بالنفس.
3_الفشل لبعض المرات.
4_العزلة والانطواء وتراكم المشكلات التي لم يقدر على إيجاد الحلول لها.
5_المشاكل الاقتصادية والمادية وكثرة البطالة والفراغ.
6_الضغط النفسي القادم من المجتمع والأسرة وعقبات الحياة.
تعتبر هذه أشهر الأسباب المؤدية لليأس والإحباط، لذلك نشرع فنقول:
النجاح يحتاج محاولات واليأس من علامات الفشل:
ليس من شرط النجاح أن يحالفك من أول محاولة، بل إن سيرة الناجحين كانت عبارة عن محاولات متكررة للقضاء على الفشل وعدم الاستسلام لليأس والإحباط.
اليأس حالة تؤول فترتبط بالكسل، اليأس استغناء عن العمل وخوف يورث الاكتئاب والقلق، وأما الثقة بالنفس والتعب ومحطات التوقّف في الطريق فهي وسائل الوصول إلى شواطئ النجاح وبلوغ الأهداف.
لنأخذ مثالا على عدم الأستسلام:_
فمثلاً حين جهر النبي صلى الله عليه وسلم في الدعوة وبقي عشر سنوات يحاول عليهم بالإيمان والإسلام، فواجهته قريش بالصد والرد والاعتداء والمحاصرة في الجبال والشعاب، إلى أن وصل الأمر بإخراجه من مكة، فحاول توسيع دعوته خارجها فذهب إلى الطائف لكنه قُوبِل بأشد مما كان من أهل مكة، ولم ييأس ولم يعتبر نفسه فشل، بل رجع إلى مكة بجوار أحد المشركين، وبقي مصرّاً على الاستمرار في تحقيق هدفه بنشر الهداية وأمر الرسالة، فبدأ بعرض نفسه على القبائل في موسم الحج ليأخذ من بعضهم النصرة والتأييد لأمر الدين والنبوة، لكن أكثر القبائل أبتْ مناصرته ودعْمه حتى ذكر أهل السير أنه صلى الله عليه وسلم عرض نفسه على أكثر من عشرين قبيلة وكل قبيلة تصدّه وتسفّه قوله ودينه، ولم يستسلم الحبيب صلى الله عليه وسلم لليأس، بل إن هذه المحاولات كانت انطلاقة النجاح والقوة، حتى قيل أن قبائل الأنصار من الأوس والخزرج كان ترتيبهم الأخير في عرض النبي صلى الله عليه وسلم عليهم النبوة والإسلام، فكانوا بعد ذلك خير حليف وأصدق نصير ومؤيد، وظهر نجاحه صلى الله عليه وسلم بعد كل هذا الصبر والإصرار على الأخذ بالأسباب، والثقة بالله، والإيمان به، والتسليم له.
بعض الأمور التي تعينك على التخلص من اليأس والقضاء عليه:
وأنت كمؤمن بالله إليك أهم الأمور للتخلّص من اليأس والقضاء عليه:
- حسن الظن بالله والثقة بما يعطيه لعبده.
- حسن التوكّل على الله مع الأخذ بالأسباب الممكنة.
- حسن الثقة بالنفس والتحلّي بالصبر.
- اِعلم أن كل ما تقوم به ذا أهمّية كبيرة لك ولمجتمعك ودينك ولا يستحق التخلّي عنه.
- اِزرع التفاؤل والأمل في ذاتك وانشره لمن حولك.
- حاول دراسة الواقع الذي أنت فيه وتحديد موقعك بالنسبة له؛ وحسب موقعك وبيئتك هذه كوّن مشاريعك وحدد أهدافك ورتب خطّة لذلك وباعد بينها وبين خطوات الإحباط.
- استفد من كل من حولك لبلوغ هدفك ولا تبخل بإفادتهم، وإياك أن تجعل أحداً في صفّ خصومك.
- حاول أن تتخلص من المشاكل التي تعيقك في طريقك ومنها ما يتعلق بالأفكار أو الأشخاص التي تعزّز اليأس.
- حياتك لا تنتهي بفشل أحد مشاريعك أو عدم تحقق هدفك كما خطّطت له.
- اِبتعد عن الضغط النفسي والتوتر العصبي واتخذ إخواناً لك تستشيرهم وتفضفض لهم بعض ما يعترضك في حياتك.
- كن متشبّثاً برحمة الله ولا تستسلم لليأس والإحباط أبداً أخيراً : أعلمْ أنّ الأمل والتفاؤل جعل سيدنا يعقوب عليه السلام يقول آملاً بالله:
فَصَبۡرٞ جَمِيلٌۖ عَسَى ٱللَّهُ أَن يَأۡتِيَنِي بِهِمۡ جَمِيعًاۚ إِنَّهُۥ هُوَ ٱلۡعَلِيمُ ٱلۡحَكِيمُ. [يوسف: ٨٣]
فتحملّ يعقوب عليه السلام مأساة الفراق وبقي متشبّثاً برحمة الله تعالى واثقاً بمستقبل الفرج وبريق الأمل ولم ييأس أو يستسلم ليأس أو إحباط أو قنوط حتى قال لأبنائه:
" يَٰبَنِيَّ ٱذۡهَبُواْ فَتَحَسَّسُواْ مِن يُوسُفَ وَأَخِيهِ وَلَا تَاْيَۡٔسُواْ مِن رَّوۡحِ ٱللَّهِۖ إِنَّهُۥ لَا يَاْيَۡٔسُ مِن رَّوۡحِ ٱللَّهِ إِلَّا ٱلۡقَوۡمُ ٱلۡكَٰفِرُونَ. [يوسف: ٨٧]
ومن هذا الحال والثبات نستمد الثقة بالنفس وحسن الظن بالله ونتعلّم الثبات وننبذ اليأس ونحْيِ التفاؤل والأمل ونسير في طريق الأهداف ونعيش حالة النجاح أو الاطمئنان بواقع الحال بعد مسيرة التخطيط والأعمال،
لتطوي صفحة الماضي الكئيب، ولتبدأ من جديد، انظر إلى الحياة نظره تفاؤلية جميلة، ولتخلع النظارة السودواية وحاور المستقبل بجدية، وتفائل فالتفاؤل يزرع في نفسك عشق النجاح والتطور.
كن واثقاً من نفسك، لا تُصغي لإولئك المُثبطين حولك، الثقة بالنفس هي نصف النجاح، تـقدّم، كافح، إصنع من غدك يوم جميل، لا تسمح للمشاكل أن تُدمر حلمك، كُـن على ثقـة بإنك ستكون بيومِ ما إنسان عظـيم يُشار إليه بالبنان.
#إيمان_عبده
- تقدروا تنضموا لينا ولفريق زي الكتاب ما قال من خلال :
- رابط البيدج الخاص بينا على الفيس بوك
- أو من خلال جروب الفيس بوك الاول زي الكتاب ما قال
- أو من خلال جروب الفيس بوك الثاني شخابيط الكوكب الازرق
- أو من خلال مدونة زي الكتاب ما قال على بلوجر
- أو من خلال قناه اليوتيوب زي الكتاب ما قال
- 👋
- مع تحيات إدمن زي الكتاب ما قال 💙
تعليقات
إرسال تعليق
اكتب تعليق لتشجيعنا